Jongens zijn minder gaan sporten

Jongens van 13 tot en met 18 jaar zijn in 2024 minder gaan sporten. Bij meiden bleef het sporten stabiel. Beide groepen sporten nog steeds minder dan vóór de coronaperiode. Dat blijkt uit cijfers van NOC*NSF. Marjolein Wiegman: 'Wil je dat kinderen en jongeren meer gaan bewegen? Maak het dan leuk en gezellig.'

De wekelijkse sportdeelname bij kinderen en jongeren bleef in 2024 stabiel. Van de 5- tot en met 12-jarigen sport driekwart wekelijks; van de 13- tot en met 18-jarigen twee derde. In vergelijking met 2023 sporten kinderen even vaak per maand, maar bij jongeren is een daling zichtbaar, van gemiddeld 8,6 keer per maand naar gemiddeld 8,0. Voor corona sportte de jeugd beduidend vaker per maand. Dat geldt vooral voor 13- tot en met 18-jarigen.

De wekelijkse sportdeelname onder jongens van 13 tot en met 18 jaar daalde van 71 procent in 2023 naar 67 procent in 2024. Bij meiden van 13 tot en met 18 jaar steeg de wekelijkse sportdeelname licht: van 63 naar 64 procent.

De belangrijkste motivatie om te sporten voor kinderen en jongeren is dat ze het leuk vinden. Voor kinderen telt ook dat ze zo hun energie kwijt kunnen en nieuwe vaardigheden leren. Voor jongeren zijn conditie en gezondheid een belangrijke motivatie. Ook willen zij sterker, gespierder en leniger worden.

Sporten maakt veerkrachtig

Sporten is niet alleen belangrijk voor de gezondheid, maar ook voor het mentale welzijn van kinderen en jongeren, vertelt Marjolein Wiegman van het NJi. 'Ze worden er veerkrachtiger van. Sporten verlaagt het niveau van het stresshormoon cortisol. Daardoor kunnen kinderen en jongeren beter omgaan met stress en herstellen ze er ook beter van. Verder doen ze door te sporten nieuwe vaardigheden op en krijgen ze meer controle over hun lichaam. Dat vergroot het zelfvertrouwen. Voor kinderen en jongeren speelt ook het sociale contact tijdens het sporten een belangrijke rol. Ze werken samen en verwerken samen teleurstellingen of vieren juist samen successen. Dat draagt bij aan het mentale welbevinden.'

Meer gaan bewegen

'Best veel kinderen en jongeren sporten regelmatig, blijkt uit deze nieuwe cijfers', vervolgt Wiegman. 'Maar we weten ook dat veel kinderen en jongeren de beweegnorm niet halen: dagelijks een uur matig tot intensief bewegen, en drie keer per week bot- en spierversterkende oefeningen. Wil je dat zij meer gaan bewegen? Maak het gezellig, zodat ze op een leuke manier contact hebben met hun vrienden. En voor kinderen geldt: ook buitenspelen is een goede manier om te bewegen.'

In het onderzoek 'Zo sport Nederland' geeft NOC*NSF jaarlijks een beeld van de sportdeelname in Nederland. Het is gebaseerd op een peiling onder drieduizend Nederlanders en op gegevens van de sportbonden die lid zijn van NOC*NSF.

Meer informatie

Bericht NOC*NSFRapport Zo sport Nederland