Het nieuws gaat de hele dag door. En als je alles volgt, blijf je goed op de hoogte. Maar misschien word je ook onrustig van al dat nieuws. En soms kom je berichten tegen waarvan je denkt: klopt dit wel?
Welke invloed heeft nieuws op jou?
Voor het ene nieuws ben je gevoeliger dan voor het andere. Maar hoe groot die invloed is, hangt af van verschillende dingen. Als je beelden ziet van slecht nieuws heeft dat bijvoorbeeld een andere invloed dan wanneer je dat nieuws alleen maar hoort.
Zo zijn er mensen die dierenleed verschrikkelijk vinden. Anderen krijgen juist nachtmerries van een neergestort vliegtuig. Het kan ook uitmaken hoe dichtbij iets is gebeurd. Is dat dicht bij jou in de buurt? Of zijn er vrienden of familie bij betrokken? Dan kan het zijn dat het nieuws meer je aandacht trekt.
4 tips voor omgaan met het nieuws
Heftige gebeurtenissen zorgen voor sterke gevoelens, zoals angst en boosheid. Er is niets mis met gevoelens: ze helpen je om ervaringen te verwerken. Hieronder geven we vier tips om met het nieuws om te gaan.
Tip 1: Lees het nieuws niet de hele dag
Als je veel nieuws ziet, leest of hoort, kun je je extra zorgen gaan maken. Spreek dus met jezelf af dat je op één of twee momenten per dag het nieuws volgt. Check bijvoorbeeld bij het ontbijt de nieuwsapps op je telefoon en kijk 's avonds naar het journaal.
Tip 2: Zet je meldingen uit
Wil je niet de hele dag afgeleid worden? Zet dan de meldingen van je nieuwsapps uit. Zo bepaal je zelf wanneer je het nieuws leest.
Tip 3: Scroll met mate op sociale media
Op sociale media komen veel nieuwsberichten voorbij. Sommigen zijn echt. Sommigen zijn nep. Op sociale media is dat verschil moeilijker te zien. Berichten die veel gevoelend oproepen komen vaker en meer voorbij. Dat kan je onrustig maken.
Tip 4: Leid jezelf af
Spreek af met vrienden, ga naar de film of even gamen. Heb het vooral over andere dingen dan het nieuws.
Je kunt jezelf beter niet afleiden met sociale media. Je komt daar veel nieuws tegen zonder dat je het zelf wil. Dat komt door het algoritme. Wil je meer weten over hoe algoritmes werken? Bekijk dan deze video van NOS op 3.
Het Jeugdjournaal geeft meer tips over hoe je kunt omgaan met heftig nieuws.
Hoe check je of iets klopt?
Op sociale media komen veel filmpjes en berichten voorbij. Maar sommigen zijn nep. Hoe weet je of iets echt is of niet?
Denk na over het doel van het nieuwsbericht
Is een nieuwsbericht bedoeld om gevoelens los te maken? Zoals angst of woede? Dan is het goed om te twijfelen of het wel echt is. Je kunt dan het best op onderzoek uitgaan om dat te checken.
Kijk naar de kwaliteit van het beeld
Bij nepnieuws worden vaak beelden gebruikt die al vaker gebruikt zijn of zijn bewerkt. Dat heeft gevolgen voor de beeldkwaliteit. Zijn de beelden korrelig? Zoek dan via yandex.com waar de beelden nog meer terugkomen.
Controleer of het nieuwsbericht op andere plekken geplaatst is
Dit kun je doen door een paar steekwoorden van het bericht in Google te typen. Daarachter kan je het woord 'factcheck' zetten. Je kunt ook zoeken op betrouwbare nieuwssites, zoals de NOS of RTL Nieuws.
Wil je nog meer tips? Lees dan het artikel Hoe je checkt wat er klopt van een verhaal van NOS Stories of bekijk deze video van het NOS Jeugdjournaal
Wat kun je doen als je nepnieuws hebt ontvangen?
Soms krijg je nepnieuws doorgestuurd. Bijvoorbeeld via WhatsApp of Telegram. Of het komt voorbij op TikTok. Wat kun je dan doen?
- Stuur het nooit zomaar door. Hoe verder nepnieuws verspreid wordt, hoe vaker mensen het te zien krijgen. Het risico is dan dat mensen het sneller gaan geloven.
- Vraag de persoon die het naar jou doorstuurt of die heeft gecheckt of het bericht echt is. Zoek met elkaar naar de bronnen van jullie informatie. Waar heb je iets gehoord of gelezen?
Twijfel je of een bericht of video betrouwbaar is? Kijk dan op de website isdatechtzo.nl.
Wat als je niet meer weet wat je kunt geloven?
Het kan soms lastig zijn om feiten en meningen goed uit elkaar te houden. Je weet dan niet meer goed wat je wel en niet moet geloven.
- Je hoeft niet overal een mening over te hebben. Het is oké om soms geen mening te hebben of niet te weten wat je moet vinden.
- Als je dit wel wilt, helpt het om op zoek te gaan naar betrouwbare informatie. Twijfel je of een bericht betrouwbaar is en hoe je dat kunt beoordelen? Kijk dan op de website isdatechtzo.nl.
Lees ook
-
Ik word onzeker door sociale media. Wat kan ik doen?
Ik word onzeker door sociale media. Wat kan ik doen?Voor wieJongerenSociale media kunnen ervoor zorgen dat je je onzeker voelt. Het is belangrijk om te weten dat wat je op sociale media ziet, niet de werkelijkheid is.
-
Hoe houd ik mijn schermtijd in de hand?
Hoe houd ik mijn schermtijd in de hand?Voor wieJongerenHet is belangrijk om schermtijd in de hand te houden. Bewust mediagebruik en een normaal dagritme helpen om problemen te voorkomen.
-
Ik heb problemen online. Wie kan mij helpen?
Ik heb problemen online. Wie kan mij helpen?Voor wieJongerenHet is leuk om online te zijn, maar je kunt soms ook problemen hebben. Wat kun je dan doen?
Hulp of advies nodig?
Zoek je als jongere hulp of advies? Bekijk hier waar je terecht kunt.