Kan ik bij een scheiding hulp krijgen voor mezelf of mijn kind?
Een scheiding heeft veel impact op het hele gezin. Misschien zijn er thuis problemen waar je als ouder niet uitkomt. Of heb je vragen over jezelf of je kind. Dan kan hulp nodig zijn. Je kunt hiervoor terecht bij mensen uit je eigen omgeving, maar ook bij professionals zoals het wijkteam of het Centrum voor Jeugd en Gezin.
Hulp vragen
Bij een scheiding komt er veel op je af. De emotionele impact kan groot zijn. En daarnaast spelen er vaak praktische, financiële en juridische vragen. Juist omdat er zoveel tegelijk speelt, kan het helpen om hulp te zoeken.
Veel mensen vinden het moeilijk om hulp te vragen. Misschien weet je niet goed wát je moet vragen of aan wíe. Hulp kan in kleine dingen zitten. Samen met een vriend of vriendin leuke dingen doen ter afleiding. Of iemand die je vertrouwt die even naar je luistert. Ook praktische hulp kan waardevol zijn. Zoals hulp bij inpakken en verhuizen, ondersteuning bij administratie, of iemand die tijdelijk als tussenpersoon optreedt tussen jou en je ex-partner. Er zijn ook laagdrempelige plekken waar je steun kan vinden van mensen die in vergelijkbare situaties zitten, zoals scheidcafés. Hier kun je terecht als je liever hulp vraagt aan iemand die meer afstand heeft. Of als je behoefte hebt aan herkenning en ervaringsverhalen. Ook op deze website vind je een aantal ervaringsverhalen over verschillende onderwerpen, waaronder ook alleenstaand ouderschap na scheiding.
Hulp hoeft niet altijd groot of ingewikkeld te zijn. Vaak blijkt dat mensen om je heen het fijn vinden om iets voor je te kunnen doen. Op deze pagina vind je hoe anderen jou kunnen helpen.
Soms zijn er situaties waarin hulp vragen net wat ingewikkelder kan zijn, zoals bij financiële of juridische kwesties. In zulke gevallen zijn er veel verschillende professionals die jullie daarbij kunnen ondersteunen.
Wat kun je verwachten van professionele hulp?
Wanneer je besluit om hulp te vragen aan een professional, zoals een therapeut of mediator, begint dat meestal met een kennismaking. De hulpverlener neemt de tijd om jullie situatie te begrijpen: wat vinden jullie lastig? Waar lopen jullie tegenaan? Wat hebben jullie meegemaakt in je leven? Wat zouden jullie graag willen bereiken? Soms is het fijn om samen met je ex-partner naar deze afspraak te gaan, soms juist apart. Als het passend is, maakt de hulpverlener ook graag kennis met jullie kind. Zo krijgt de hulpverlener goed zicht op hoe het met iedereen gaat.
Daarnaast vraagt de hulpverlener wie belangrijke mensen zijn voor jullie gezin. Bijvoorbeeld vrienden, familie of mensen uit de buurt. Dit helpt om te begrijpen welke steun er al is. En hoe de hulp daarop kan aansluiten. Daarna vertelt de hulpverlener hoe de verdere ondersteuning eruit kan zien. Samen onderzoeken jullie wat kan helpen in het contact met elkaar en met jullie kinderen. Dat kan bijvoorbeeld gaan over beter communiceren, of duidelijke afspraken maken. Opties die hierbij besproken kunnen worden zijn onder andere mediation, conflictbemiddeling of therapie.
Preventieve programma's voor kinderen van gescheiden oudersOndersteuning bij conflictscheidingen
Hulp voor kinderen
Als ouder wil je niets liever dan dat je kind zich veilig en gezien voelt, ook tijdens een scheiding. Voor kinderen is deze periode vaak lastig, want er verandert veel in hun leven. Kinderen reageren hier verschillend op. De een wordt stiller, een ander zoekt nabijheid, of vindt het prettig om erover te praten. Tegelijkertijd kunnen er verschillende redenen zijn waarom ze liever niet aankloppen bij hun eigen ouders voor steun. Bijvoorbeeld omdat ze hun ouders niet verder willen belasten. Of omdat het voelt alsof ze moeten kiezen tussen twee kanten, wanneer de scheiding met veel spanning verloopt.
Daarom kan het fijn zijn als er andere volwassenen zijn bij wie ze terecht kunnen. Dat kan iemand zijn uit jullie omgeving. Zoals een buurvrouw, een sportcoach of een familielid. Het kan ook een professional zijn, zoals de leraar of een hulpverlener. Soms helpt het ook als een kind even ergens anders kan spelen, iets leuks kan doen of gewoon in een andere vertrouwde omgeving buiten het eigen huis te zijn. Vrienden, buren, kennissen en familie kunnen daarin een grote rol spelen.
Je kind kan ook terecht bij Villa Pinedo. Daar kunnen kinderen praten met een jongere die ook gescheiden ouders heeft. Deze jongeren zijn getraind om andere kinderen te helpen. Er zijn ook professionals die kinderen van gescheiden ouders juridisch steunt. Dit heet een kindbehartiger.
Er zijn ook groepsprogramma's voor kinderen van gescheiden ouders. Deze programma's leren kinderen hoe ze beter met de scheiding kunnen omgaan. Soms is het beter als het kind één op één hulp krijgt. Kinderen en ouders beslissen samen met de hulpverlener welke hulp het beste aansluit bij het kind. De hulpverlener ondersteunt jullie vervolgens om de hulp aan te vragen.
Richtlijn Scheiding
Jeugdprofessionals werken met een richtlijn Scheiding. Hierin staat hoe jeugdhulpverleners je kind samen met jou goed kunnen ondersteunen en begeleiden. De informatie op deze pagina komt uit deze richtlijn.
