Kinderen die weerbaar zijn, kunnen hun grenzen goed aangeven. Ze durven voor zichzelf op te komen, maar ook om hulp te vragen. Voor kinderen die gepest worden of zijn, is dit soms extra lastig. Hoe kun je je kind hierbij helpen?
Waarom is weerbaarheid belangrijk?
Kinderen met weinig zelfvertrouwen worden vaker gepest en zijn vaker pester. Voor een kind dat zich goed voelt over zichzelf en zich goed kan uiten, kan het makkelijker zijn om met pestgedrag om te gaan. Hij of zij kan bijvoorbeeld beter grenzen aangeven. Daarom is het voor een kind belangrijk om weerbaar te zijn.
Weerbaarheid vergroten
Aanleg en karakter hebben invloed op hoe weerbaar je kind is. Probeert je kind gemakkelijk iets nieuws? Maakt je kind gemakkelijk nieuwe vrienden? Lukt het je kind om ruzies bij te leggen? Aan de hand van de volgende algemene tips kun je de weerbaarheid van je kind helpen vergroten:
- Geef regelmatig complimentjes, bijvoorbeeld over wat je bij kind ziet als het gaat om inzet, doorzettingsvermogen, houding of het leggen van sociale contacten.
- Probeer je kind te stimuleren om gevoelens uit te spreken en luister goed. Geef je kind bijvoorbeeld de tijd om uit te praten en vul niet direct voor hem of haar in. Erken de gevoelens die je kind uitspreekt.
- Moedig je kind aan om zelf oplossingen te vinden. Zo leert je kind omgaan met tegenslagen als iets niet direct gaat zoals je kind het wil.
- Leg uit dat je kind eigen grenzen kan stellen, en dat het goed is dat je kind zich daar zelf ook aan houdt.
- Bereid je kind voor op nieuwe dingen, leg uit wat er gaat gebeuren en stel je kind gerust.
Jouw rol als ouder
Je kunt ook extra letten op het voorbeeld dat je geeft. Geef het goede voorbeeld in hoe je contact maakt met anderen, en hoe je op een respectvolle manier communiceert. Bijvoorbeeld door belangstelling te tonen voor anderen, en door vragen te stellen. Geef ook het goede voorbeeld in hoe je op anderen reageert. Als je iets niet leuk vindt, geef dat dan duidelijk aan, leg uit waarom, en wordt niet direct boos. Dat geldt ook voor je gedrag op sociale media.
Help je kind zich bewust te worden van hoe het zicht gedraagt, door bijvoorbeeld te vragen hoe je kind meestal reageert op een pester. Vraag hoe je kind dat anders zou kunnen of willen doen. Bijvoorbeeld er wél iets van zeggen, of juist niet reageren. Je kunt dat ook samen oefenen. Zo leert je kind dat hij of zij zelf ook iets aan het pesten kan doen.
Hulp zoeken
Het is normaal dat je als ouder zoekende bent naar wat je kunt doen, en wat het beste is voor jouw kind. Het kan helpen om daar met andere ouders over te praten, of met iemand uit het wijkteam of van de school. Zij kunnen bijvoorbeeld ook meedenken over mogelijke hulp of ondersteuning. In een weerbaarheidstraining leren kinderen om met woorden en via lichaamstaal (houding, stemgebruik en oogcontact) te reageren op ongewenst gedrag.
Hulp of advies nodig?
Zoek je als ouder of opvoeder hulp of advies? Bekijk hier waar je terecht kunt.