Waarom voel ik me anders sinds ik moeder ben?

Hormonen veranderen niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook daarna. Na de bevalling dalen bijvoorbeeld de hormonen oestrogeen en progesteron vrij plotseling. De daling van deze hormonen zorgt ervoor dat je hersenen zich snel aanpassen aan je nieuwe rol als moeder. Hormonen hebben ook invloed op je je voelt. Ze versterken je emoties. Je kunt je het ene moment heel blij voelen, en het volgende moment verdrietig, onzeker of geprikkeld. Dat is heel normaal.

Tijdens de zwangerschap verandert je brein. Het verandert van vorm en maakt nieuwe verbindingen. Vooral in het deel dat helpt begrijpen wat anderen denken, voelen en nodig hebben. Zo leer je beter aanvoelen wat je baby nodig heeft, wat belangrijk is voor de hechting. Ook verandert het deel dat zorgt voor fijne gevoelens. Het voelt goed om je baby te knuffelen, te kijken naar de eerste lachjes of naar je slapende baby te kijken. Dit geeft je motivatie om bijvoorbeeld 's nachts wakker te blijven als je heel moe bent.

'Soms ben ik kapot na een lange dag en ben ik even klaar met al het zorgen, maar dan zit ik 's avonds toch weer te glimlachen naar een foto van mijn baby en krijg ik weer nieuwe energie.' - Moeder 

Als nieuwe moeder kun je veel verschillende emoties voelen. Verdriet, omdat je je oude leven en gewoontes achter je laat. Vermoeidheid en wanhoop, door te weinig slaap. Twijfel, omdat je niet weet of je het allemaal goed doet. Maar je kunt ook blijdschap, liefde, zelfvertrouwen en voldoening ervaren, bijvoorbeeld omdat je een nieuw leven op de wereld hebt gezet, of omdat je steeds beter weet wat je baby nodig heeft.

Het is normaal dat je emoties soms alle kanten op gaan. Dit kan voelen als een achtbaan. Het kan helpen om te weten dat het minder wordt. Ook helpt het om hierover te praten met anderen. Dat kan je gevoelens wat tot rust brengen en je het gevoel geven dat je er niet alleen voor staat.

Als je moeder wordt, krijg je er een nieuwe rol bij. Je voelt een nieuw soort liefde, zorg en verantwoordelijkheid. Net als in de puberteit leer je jezelf op een nieuwe manier kennen. Je ontdekt kanten van jezelf die je nog niet kende. Soms voelt het ook alsof je een stukje van jezelf kwijtraakt. Misschien veranderen je dromen of plannen. Het kost tijd om aan deze nieuwe fase te wennen en het is niet gek als dat moeilijk is.

Je relaties kunnen flink veranderen als je moeder wordt. Je kijkt bijvoorbeeld anders naar je eigen ouders. Misschien krijg je meer bewondering voor hen, of vraag je vaker om advies. Soms zijn ze ook meer betrokken, omdat ze regelmatig oppassen.

Je relatie met je partner verandert ook. Jij en je partner zijn niet alleen meer een stel, maar werken nu ook samen om jullie kind op te voeden. Jullie doen waarschijnlijk meer praktische dingen samen, zoals het bijhouden van voedingen of het regelen van afspraken bij het consultatiebureau.

Je relatie met vrienden kan ook anders worden. Omdat jouw dagen vooral in het teken staan van zorgen voor je baby, kan het moeilijker zijn om op dezelfde manier af te spreken als vroeger. Praat hierover met je vrienden en kijk samen wat voor jullie werkt.

• Jones, L.  (2023). 'Moederteit. Over de metamorfose van zwangerschap, geboorte en moederschap'.
• Rapheal, D. (ed.) (1975). 'Being female: reproduction, Power and Change' (Mouton & Co).
• Bijster, P. (2025). 'Een nieuw leven. Alles wat je moet weten over je lichaam en geest na de bevalling'.
• Brajša-Žganec, A., Džida, M., Brkljačić, T., Lipovčan, L. K., & Lučić, L. (2022). 'The Well-Being of Parents in the Year After Childbirth'. Journal Of Family Issues, 44(9), 2446–2468.
• Eyal, M. N., en O.T. Ben-Ari (2023). 'Emotional and relational protective factors during pregnancy and psychological well-being and personal growth after childbirth'. Journal Of Reproductive And Infant Psychology, 1–15.