Baby | slapen: veilig samen slapen

Wat is samen slapen?  

Samen slapen betekent op hetzelfde oppervlak slapen als de baby. Dat kan het bed van de ouders zijn of een bank. Sommige ouders kiezen ervoor om samen met hun kind in hetzelfde bed te slapen. Voor kindjes jonger dan vier maanden brengt dit risico's met zich mee.  

Als je baby in een eigen bed of wieg op dezelfde kamer als de ouders slaapt, heet dat roomsharing. Op deze manier kun je snel op signalen van je kindje reageren. Uit Nederlands onderzoek blijkt dat dit veilig is. De kans dat een baby plotseling en onverwacht overlijdt – ook wel wiegendood – wordt hierdoor kleiner. Er zijn co-sleepers en aanschuifbedjes waarmee je je kindje direct naast je bed kunt laten slapen. 

Als ouder kies je zelf hoe jij wilt slapen met je kindje. Maar voorlichting helpt bij het maken van die keuzes. 

Wat is het advies over samen slapen met je baby? 

Het advies is om je baby de eerste vier tot zes maanden in een apart bedje of in een co-sleeper naast je bed te laten slapen. Dit advies komt van Nederlandse kinderartsen, consultatiebureaus en de kraamzorg. Je baby is dan dichtbij, maar ligt veilig in het eigen bedje. Daarna kan je kind langzaam gaan wennen aan slapen in een eigen kamer.  

Voordelen en risico's van samen slapen met je baby

40 procent van de baby's slaapt weleens bij de ouders in bed. Op basis van onderzoek is het advies om niet samen te slapen in hetzelfde bed. Vooral voor baby's onder de vier maanden zijn er risico's. Bijvoorbeeld dat baby's bekneld raken. Of het te warm krijgen als ze onder een dekbed terechtkomen. Of stikken, omdat het gezicht tegen een kussen of dekbed aankomt. Ook kan het gebeuren dat een ouder een arm tijdens het slapen op de halslijn van de baby legt. Kinderen jonger dan vier maanden blijken zich niet uit deze benauwde situatie te kunnen bevrijden. 

Er zijn ook onderzoeken die laten zien dat slapen in hetzelfde bed helpt voor de borstvoeding. Ook zijn er onderzoeken die mogelijk laten zien dat samen in hetzelfde bed slapen zorgt voor een sterkere band tussen moeder en kind. Maar voor dit voordeel bestaat geen sterk wetenschappelijk bewijs.  

Voordelen van eigen bedje of co-sleeper naast je bed 

Het is bewezen dat het voor baby's belangrijk is dat ouders dichtbij zijn. Dit is goed voor de sociale, emotionele en fysieke ontwikkeling. Daarom is het advies om een baby tot zes maanden in een eigen bedje of co-sleeper op de kamer van de ouders te laten slapen. Op deze manier is je baby dichtbij, maar zijn er minder risico's op onveilige situaties. 

Hoe kan ik de risico's verminderen als ik samen met mijn baby in hetzelfde bed slaap? 

Vanwege de veiligheid laten veel ouders hun baby in een eigen bedje slapen. Toch kunnen er situaties zijn waardoor je baby bij jou in bed slaapt. Bijvoorbeeld als je 's nachts in slaap valt tijdens het voeden. Of als je baby ziek is en je die bij je in bed neemt. Sommige ouders slapen het liefst samen in één bed met hun baby, omdat ze dit gewend zijn. Of omdat hun kind dan beter slaapt.  

Komt het voor dat je baby bij jou in bed ligt? Zorg er dan voor dat dit zo veilig mogelijk gebeurt: 

• Zorg voor een stevig matras.
• Zorg dat je je kind nergens tussen kan komen. Zoals spleten en kieren in je bed. Of tussen de muur en het matras.
• Kies voor een deken met een stof die ademt. Zoals wol of katoen. Gebruik geen dekbed.
• Houd de deken laag, zodat de deken niet over het hoofdje van je kind kan komen.
• Houd je baby uit de buurt van kussens. Want als een baby met het gezicht tegen een kussen ligt, kan het steeds minder adem krijgen.
• Zorg dat je baby niet uit bed kan vallen.  
• Laat je kind niet alleen in jouw bed slapen. Want zelfs een pasgeboren baby kan zich al verplaatsen. Zo kan een baby zichzelf in gevaar brengen.
• Laat geen andere kinderen of huisdieren naast je baby slapen. Zij kunnen onvoorspelbaar zijn. Ook kunnen ze niet verantwoordelijk zijn voor de baby. Slaap je samen met meer kinderen? Zorg dan dat je andere kind aan de andere kant van jou ligt. Of naast je partner.
• Slaap nooit met je baby op een bank of stoel. Want de baby kan dan klem raken tussen jou en de achterwand, wegglijden of vallen. 

Wanneer is samen slapen niet veilig? 

• Als je baby jonger dan vier maanden is.
• Als je baby te vroeg of te klein geboren is. Voor deze baby's is samen slapen pas veilig als ze zes maanden of ouder zijn. Bij hen is het extra belangrijk dat ze vrij kunnen ademen.
• Als je alcohol of drugs gebruikt hebt. Of medicijnen waardoor je slaperig wordt en minder goed oplet. Hierdoor is er meer kans dat je op je baby gaat liggen.
• Als je oververmoeid bent. Want daardoor kun je misschien minder goed op je slapende kind reageren.
• Als jij tijdens de zwangerschap hebt gerookt of als jij of je partner rookt. Want kinderen van rokende ouders hebben vaker problemen met de longen. Ook als de ouders niet roken waar de baby bij is.  

Heb je vragen? 

Nu je dit gelezen hebt, kun je een keuze maken die bij je past. Heb je vragen over samen slapen? Bespreek die met de arts of verpleegkundige op het consultatiebureau of je kraamhulp. Sommige ouders die samen met hun baby in één bed slapen, durven dit niet te bespreken. Toch is het belangrijk om dit wel te doen. Het consultatiebureau en de kraamhulp kunnen je vragen beantwoorden. Zij geven advies. Als ouder beslis je zelf wat voor jou en je baby het beste werkt.   

Meer informatie

 's Nachts voor je baby zorgen: Een richtlijn voor ouders (Baby Friendly Nederlands)
De inhoud van deze pagina is tot stand gekomen in samenwerking met het Erasmus University Rotterdam.