Omgaan met de gevolgen van het coronavirus

Je gezond en chill voelen

Informatie voor jongeren en jongvolwassenen- laatste actualisatie: 23 juli 2020

Je gezond, lekker en tevreden voelen, dat is belangrijk. Ook in deze zomervakantie, die door het coronavirus misschien anders is dan je had gehoopt. Soms voel je je misschien niet zo fijn, bijvoorbeeld omdat je piekert, of je zorgen maakt. We geven je hieronder wat tips.

Tips om je gezond en chill te voelen

Hou je niet zo van lezen? Kijk het filmpje van NJR voor tips.

Mentale gezondheid NJR

Bekijk het filmpje met tips voor je (mentale) gezondheid 

Pieker je veel? Praat over je zorgen

Het is goed om over je vragen, zorgen of angsten te praten met iemand die je vertrouwt. Misschien kun je praten met je ouders? Een vriend of vriendin? Of iemand anders?

Kijk ook op de pagina Wie kan mij helpen? voor de contactgegevens van organisaties waarmee je (anoniem) kunt chatten of bellen.

Hoe kom ik de zomervakantie door?

Gelukkig zijn de maatregelen tegen het coronavirus niet meer zo streng. Je kunt dus weer gewoon afspreken met je vrienden. Maar misschien ga je niet meer op vakantie. Of mis je de concerten, festivals en andere evenementen waar je normaal in de zomer heengaat. Wat kun je wel doen? Veel gemeenten organiseren extra sportactiviteiten of andere dingen voor jongeren deze zomer. Google eens wat ze bij jou in de gemeente organiseren. Of check de website van jongerenwerk bij jou in de buurt. Ook kun je  vrijwilligerswerk uitproberen, dat staat ook nog eens mooi op je CV. Voel je je eenzaam deze vakantie? Kom in contact met andere jongeren via de site eenzame jongeren.

Mag ik nog alcohol drinken of andere drugs gebruiken in deze tijd van corona?

Een goede weerstand is belangrijk, vooral nu met het coronavirus. Het gebruik van alcohol, tabak en andere drugs verlaagt je weerstand. Ook heeft het invloed op je eet- en slaappatroon. Dit maakt je vatbaarder voor de negatieve gevolgen van het virus. Houd er ook rekening mee dat je besmet kunt raken via plastic zakjes of door delen van een joint. Neem geen onnodige risico’s en vermijd alcohol en andere drugs.

Meer lezen? Kijk dan op de website van drugs en uitgaan of Unity.

Vragen over seks, anticonceptie of soa’s?

Kijk dan op de website van Rutgers, de website van Soa Aids Nederland of de website van Sense. Zij geven op veel vragen een antwoord. Als je vraag er niet tussen staat, kun je ook chatten met de Sense Infolijn.

Jouw reactie

Heb je vragen of opmerkingen over de informatie over omgaan met de gevolgen van het coronavirus op onze website? Dan kun je reageren via coronavirus@nji.nl. Hiermee kunnen we de informatie op onze website actualiseren.

NJi gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies. Sluit mededeling over cookies