Nieuws van het NJi

21 tips voor jongeren tijdens donkere dagen

Door de lockdown en donkere wintermaanden voelen kinderen en jongeren zich vaker eenzaam. Daarom hebben verschillende organisaties zoals het NJi, Expex, De Kindertelefoon, Unicef, NJR, LAKS en JongPit de handen ineengeslagen en 21 tips voor jongeren opgesteld.

'Je soms eenzaam voelen is heel normaal, vertelt Willeke van Sleeuwen, adviseur bij het Nederlands Jeugdinstituut. 'Onderzoeken bevestigen dat jongeren en jongvolwassen door de coronamaatregelen, meer dan andere leeftijdsgroepen, mentale gezondheidsproblemen zoals eenzaamheid, somberheid en angst ervaren. Juist daarom vinden wij het belangrijk om jongeren praktische tips te bieden.'

Bewust ná de kerstvakantie

Tijdens de kerstvakantie werd er veel georganiseerd voor jongeren. Juist daarom is ervoor gekozen om de tips ná de vakantie aan te bieden. Van Sleeuwen: 'Jongeren staan nu weer voor de uitdaging van thuisonderwijs, weinig sporten en veel minder sociale contacten. Daarnaast is het koud en snel donker, wat het verleidelijk maakt om de hele avond of het hele weekend te Netflixen. Dat helpt niet om lekker in je vel te zitten. Activiteiten die je uitdagen, je in contact brengen met mensen en een glimlach op je gezicht brengen doen dát wel. Dáár gaan we voor.'

Blue Monday

Op 18 januari is het Blue Monday, zogenaamd de meest deprimerende dag van het jaar. Daarom worden op drie achtereenvolgende maandagen op Instagram en de NJi-pagina 'Wat kan er wel?' steeds zeven tips gedeeld met elk een eigen thema. Op 11 januari is het thema 'Zoek elkaar op', op 18 januari 'Thuiszitten, hoe houd je het leuk?' en op 25 januari 'Elke dag iets nieuws'.

De 21 tips zijn opgesteld vanuit een samenwerking tussen ExpEx, JongPit, JongWijs, Kenniscentrum KJP, Kenniscentrum LVB, De Kindertelefoon, LAKS, MIND, NJR, Unicef en het NJi.

Bron: Nederlands Jeugdinstituut

Meer informatie

NJi gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies. Sluit mededeling over cookies