Praat met anderen over de scheiding
Het is fijn als je iemand in vertrouwen kunt nemen, zodat je weet dat je er niet alleen voor staat. Dat kan een leraar, tante of een van je ouders zijn. Iemand bij wie jij je op je gemak voelt. Probeer met vrienden en andere belangrijke personen in contact te blijven. Als zij weten hoe het met je gaat, dan kunnen jullie het er ook af en toe over hebben.
Kijk wat er goed gaat
Het kan zijn dat je droevige gedachten en gevoelens hebt. Soms kan het helpen om elke dag iets op te schrijven wat die dag leuk, mooi, grappig of gezellig was. Misschien heb je lekker gevoetbald, gelachen met je broertje of zusje of een leuke dag op school gehad. Door dit voor jezelf op te schrijven krijg je positieve gedachten in een tijd die moeilijk voor je kan zijn.
Extra hulp als je ouders scheiden
Wil je even praten of juist de ervaringen van andere kinderen en jongeren horen?
Je kunt bellen met De Kindertelefoon: 0800-0432 of met hen chatten op Kindertelefoon.nl. De vrijwilligers van De Kindertelefoon praten vaak met kinderen van wie de ouders gaan scheiden. Dus zij zullen goed begrijpen als jij het even moeilijk vindt.
Je kunt ook kijken op het forum van VillaPinedo.nl. Hier kun je jouw ervaring delen, maar natuurlijk ook die van andere kinderen en jongeren lezen.
