Besteed ik genoeg tijd en aandacht aan mijn kind?

Opvoeden gebeurt de hele dag door 

Als ouder ben je de hele dag door aan het opvoeden. Opvoeden en ouderschap gebeuren vooral tijdens dagelijkse bezigheden. Bijvoorbeeld als je met je kind aan de hand naar school rent omdat jullie laat zijn. Of als je je kind vraagt te helpen de tafel af te ruimen. Op zulke momenten laat je zien hoe je omgaat met tijd, afspraken en taken.   

Ook de manier waarop je huis is ingericht of hoe je met vrienden praat, laat zien wat jij belangrijk vindt. Zo geef je, vaak zonder het te merken, waarden mee aan je kind. Je hoeft daar niet steeds bewust mee bezig te zijn. Juist in deze dagelijkse situaties leert je kind veel. 

Lees meer over wat opvoeden en ouderschap inhoudt.

Waarom voelt het soms alsof je te weinig doet? 

Het leven kan druk zijn en soms vragen veel dingen tegelijk aandacht. Ook als je samen met je kind bent, ben je soms met je gedachten ergens anders. Daardoor kun je het gevoel hebben dat je te weinig tijd of aandacht hebt voor je kind.  

Daarnaast verandert opvoeden wanneer een kind ouder wordt en zich ontwikkelt. Dat kan het gevoel geven dat je opnieuw moet zoeken in de opvoeding, en dat wat eerder werkte nu niet meer genoeg lijkt.  

Opvoeden en ouderschap zijn een leerproces. Het gevoel dat je te weinig doet, zegt niet iets over hoe je opvoedt. Wel kan het helpen om te kijken waardoor dit gevoel ontstaat. 

Hoe kun je omgaan met het gevoel dat je te weinig opvoedt? 

Onderzoek waar het gevoel vandaan komt 

Het begint bij stilstaan bij het gevoel dat je te weinig opvoedt. Het kan helpen om eens na te gaan welke verwachtingen je allemaal hebt van jezelf als ouder. Wat vind jij dat je zou moeten doen en waar komt dat vandaan? 

Kijk met wat afstand naar je dagelijks leven met je kind of kinderen. Waar gaat je tijd naartoe? Waar ben je vooral mee bezig? En waar zou je eigenlijk graag meer aandacht aan geven? Soms helpt het om te kijken of er dingen zijn die nu veel tijd of energie kosten, maar die ook minder zouden kunnen. Dat geeft ruimte om bewuster te kijken naar je doen en laten in dagelijkse situaties met je kind. Dat stilstaan bij hoe je opvoedt, dát is precies wat opvoeding en ouderschap is. Misschien is er een moment op de dag, in de week of in de maand waarop je daar even bij stil kunt staan, alleen of samen met je partner of een andere ouder of verzorger. 

Ontdek dat opvoeden vaak in kleine momenten zit 

Echt contact met je kind zit vaak in kleine momenten. Even samen een spelletje doen terwijl het eten opstaat, een dansfilmpje kijken, of samen iets lekkers eten. Kinderen merken het wanneer jij er met je aandacht bij bent, en jij voelt dat ook.  

Dat hoeft niet te betekenen dat je een activiteit met je kind onderneemt. Het kan helpen om te kijken of er een moment op de dag is waarop je andere dingen even laat liggen, zoals de afwas of dat telefoontje, om aandacht te hebben voor je kind. Misschien heeft je kind zelf wel een idee wanneer dat kan. Of is dat niet elke dag nodig maar bijvoorbeeld op een vast moment in de week. 

Draag de opvoeding niet alleen 

Steun van anderen en een goede taakverdeling kunnen je helpen om de opvoeding vol te houden. Misschien kun je met iemand in de buurt afwisselen met koken, of heb je even tijd met je kind om wat langer te kletsen wanneer je partner het ontbijt maakt.  

Jonge kinderen vinden het vaak leuk om dingen samen te doen. Bij oudere kinderen kun je taken verdelen en daar een gezamenlijke activiteit aan koppelen. Dat kan heel simpel zijn, zoals samen afspreken: jij brengt de vuilniszakken weg, ik ruim de keuken op, en daarna doen we samen iets leuks. Op deze manier ontstaat er vanzelf tijd samen. Momenten van aandacht en samenzijn, gewoon binnen het dagelijks leven. 

Laat het idee van perfect opvoeden en ouderschap los 

Er bestaat geen perfecte opvoeding en ook geen perfecte ouder. Kinderen hebben vooral iets aan ouders die het goed genoeg doen: ouders die betrokken zijn, maar ook kunnen ontspannen en af en toe alles even kunnen loslaten. 

Heb je het gevoel dat ontspannen niet lukt, of voel je je alleen in de opvoeding? Neem dan contact op met je huisarts, het buurtteam of het consultatiebureau. 

In het kort

Veel ouders twijfelen of ze genoeg tijd en aandacht hebben voor hun kind. Het dagelijks leven is druk. Toch gebeuren opvoeden en ouderschap de hele dag door. Daarom hoeft het gevoel dat je niet genoeg doet niet te betekenen dat dat ook zo is. 

• Opvoeden en ouderschap gebeuren de hele dag door, vaak zonder dat je het merkt.
• Je kind leert ook van onbewuste momenten, zoals hoe jij met tijd, taken en anderen omgaat.
• Echt contact met je kind zit vaak in kleine, gewone momenten.
• Het kan helpen om te onderzoeken waar je verwachtingen van jezelf vandaan komen.
• Kinderen hebben vooral iets aan ouders die het goed genoeg doen, niet aan perfecte ouders.
• Opvoeden en ouderschap is een leerproces dat steeds verandert.