Is het normaal om vaak angstig te zijn?
Angst voelen is normaal. Iedereen maakt zich wel eens zorgen over een toets, of over hoe anderen over je denken. Angst beschermt je tegen gevaarlijke situaties en maakt je lichaam alerter. Meestal groei je over angsten heen. Maar dat is niet voor iedereen zo. Dan kun je er ook hulp voor krijgen.
Wanneer is angst een probleem?
Het is normaal dat je het belangrijk vindt wat anderen van je vinden. Misschien ben je bang dat anderen je niet aardig vinden of je afwijzen. Ook ben je echt niet de enige die bang is voor honden of spinnen. Of die zich weleens zorgen maakt over het klimaat, natuurrampen, cijfers op school, studiekeuze of uit huis gaan.
Angst wordt pas een probleem als je er veel last van hebt in je dagelijkse leven. Bijvoorbeeld als je niet meer naar school of op schoolreisje durft. Merk je dat je angst toeneemt? En dat dit niet alleen thuis, maar ook bij vrienden en op school speelt? Je mag dan altijd om hulp vragen. Het is niet altijd makkelijk om hulp te vragen, maar het kan wel opluchten. Ook kunnen mensen in je omgeving of de huisarts dan met je meedenken.
Bekijk ook de pagina Hoe vertel ik anderen over mijn angst? en Waar kan ik terecht met angstklachten?
Oorzaken van angstklachten
Angstklachten kun je om veel verschillende redenen ontwikkelen. Je kunt bijvoorbeeld iets heftigs meegemaakt hebben, zoals de scheiding van je ouders of het overlijden van een familielid. Het kan ook zijn dat je ergens erg van geschrokken bent, gepest wordt of een paniekaanval hebt gehad.
Zoek je hulp voor je angstklachten? Lees dan Waar kan ik terecht met angstklachten?
Meer informatie
Wie kan mij helpen?Ik heb een angst- en piekerstoornisAngstig? Hoe angst oplossen zonder medicatie, therapie of meditatie
De inhoud van deze pagina is tot stand gekomen in samenwerking met Landelijk Kenniscentrum LVB en Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie.
Bronnen
- Ik heb een angst- en piekerstoornis (Thuisarts.nl)
- Angstig? Hoe angst oplossen zonder medicatie, therapie of meditatie (Mijnkwartier.nl)
- Oorzaken van angststoornissen
- Angstklachten en angststoornissen - Hoe ontwikkelt een angststoornis zich? (Ggzstandaarden.nl)
- Boer, F., Bögels, S.M. Angststoornissen bij kinderen: genetische en gezinsinvloeden. KIAD 23, 167–178 (2002)
- Kind met angst - Youz
- Biederman, J., Hirshfeld-Becker, D. R., Rosenbaum, J. F., Hérot, C., Friedman, D., Snidman, N., & Faraone, S. V. (2001). Further evidence of association between behavioral inhibition and social anxiety in children. American journal of Psychiatry, 158(10), 1673-1679.
- Dadds, M. R., & Roth, J. H. (2001). Family processes in the development of anxiety problems. The developmental psychopathology of anxiety, 278-303.
- McLeod, B. D., Wood, J. J., & Weisz, J. R. (2007). Examining the association between parenting and childhood anxiety: A meta-analysis. Clinical psychology review, 27(2), 155-172.
- Muris, P. (2006). Maladaptive schemas in non‐clinical adolescents: Relations to perceived parental rearing behaviours, big five personality factors and psychopathological symptoms. Clinical Psychology & Psychotherapy: An International Journal of Theory & Practice, 13(6), 405-413.
Lees ook
-
Hoe vertel ik anderen over mijn angst?
Hoe vertel ik anderen over mijn angst?Voor wieJongerenLees meer over Hoe vertel ik anderen over mijn angst?Het is belangrijk om met anderen te praten over de angsten die je hebt. Maar hoe doe je dat?
Hoe vertel ik anderen over mijn angst? -
Waar kan ik terecht met angstklachten?
Waar kan ik terecht met angstklachten?Voor wieJongerenLees meer over Waar kan ik terecht met angstklachten?Het is belangrijk om bij angstproblemen hulp te vragen als je hier erg last van hebt. Daarvoor kun je op veel plaatsen terecht.
Waar kan ik terecht met angstklachten?
-
Hoe kan ik iemand met angst helpen?
Hoe kan ik iemand met angst helpen?Voor wieJongerenLees meer over Hoe kan ik iemand met angst helpen?Iemand die erg angstig is, kan daar veel last van hebben in het dagelijks leven. Hoe kun je helpen?
Hoe kan ik iemand met angst helpen? -
Ik denk soms aan zelfdoding
Ik denk soms aan zelfdodingVoor wieJongerenLees meer over Ik denk soms aan zelfdodingMisschien denk je soms dat je niet meer wilt leven. Je hoeft je er niet voor te schamen. Wel is het belangrijk dat je hulp zoekt.
Ik denk soms aan zelfdoding
Hulp of advies nodig?
Zoek je als jongere hulp of advies? Bekijk hier waar je terecht kunt.